En 100 g (Gramos) de Brócoli, racimos de flores, crudos hay 0.88 mg de Hierro, Fe.

florecillas taza florecita gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Brócoli, racimos de flores, crudos

Brócoli, racimos de flores, crudos es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Brócoli, racimos de flores, crudos se enumeran a continuación.

Agua	90.69 g	90.69	g	90.69%
La energía (calorías)	28 kcal	28	kcal
Energía (julios)	118 kJ	118	kJ
Proteína	2.98 g	2.98	g	2.98%
lípido total (grasa)	0.35 g	0.35	g	0.35%
Ceniza	0.92 g	0.92	g	0.92%
Hidratos de carbono, por diferencia	5.06 g	5.06	g	5.06%
Fibra, dietética total	2.3 g	2.3	g	2.3%
Azúcares, total de	1.48 g	1.48	g	1.48%
Calcio, Ca	48 mg	48	mg	0.05%
Hierro, Fe	0.88 mg	0.88	mg
El magnesio, Mg	25 mg	25	mg	0.02%
El fósforo, P	66 mg	66	mg	0.07%
Potasio, K	325 mg	325	mg	0.32%
Sodio, Na	27 mg	27	mg	0.03%
Zinc, Zn	0.4 mg	0.4	mg
Cobre, Cu	0.045 mg	0.045	mg
El manganeso, Mn	0.229 mg	0.229	mg
El selenio, Se	3 µg	3	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	93.2 mg	93.2	mg	0.09%
tiamina	0.065 mg	0.065	mg
Riboflavina	0.119 mg	0.119	mg
La niacina	0.638 mg	0.638	mg
Ácido pantoténico	0.535 mg	0.535	mg
La vitamina B-6	0.159 mg	0.159	mg
El folato, el total de	71 µg	71	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	71 µg	71	µg
El folato, DFE	71 µg	71	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	3000 IU	3000	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.054 g	0.054	g	0.05%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.047 g	0.047	g	0.05%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.007 g	0.007	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.024 g	0.024	g	0.02%
18: 1 indiferenciada	0.024 g	0.024	g	0.02%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.167 g	0.167	g	0.17%
18: 2 indiferenciada	0.038 g	0.038	g	0.04%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.129 g	0.129	g	0.13%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.029 g	0.029	g	0.03%
treonina	0.091 g	0.091	g	0.09%
isoleucina	0.109 g	0.109	g	0.11%
leucina	0.131 g	0.131	g	0.13%
lisina	0.141 g	0.141	g	0.14%
metionina	0.034 g	0.034	g	0.03%
cistina	0.02 g	0.02	g	0.02%
fenilalanina	0.084 g	0.084	g	0.08%
tirosina	0.063 g	0.063	g	0.06%
valina	0.128 g	0.128	g	0.13%
arginina	0.145 g	0.145	g	0.14%
histidina	0.05 g	0.05	g	0.05%
alanina	0.118 g	0.118	g	0.12%
Ácido aspártico	0.213 g	0.213	g	0.21%
Ácido glutamico	0.375 g	0.375	g	0.38%
glicina	0.095 g	0.095	g	0.10%
prolina	0.114 g	0.114	g	0.11%
serina	0.1 g	0.1	g	0.1%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Brócoli, racimos de flores, crudos